Hizmetlerimiz: Bilimsel Ekoller & Kişiselleştirilmiş İyileşme
Zihinsel, duygusal ve ilişkisel dengenizi yeniden inşa etmek için BDT, EMDR, Gottman çift modeli ve NLP zihin kodlama uzmanlığımızla yanınızdayız. İstanbul Şişli kliniğimizde yüz yüze veya tüm Türkiye ve dünyaya online seans seçenekleriyle.
Bireysel Terapi (BDT & EMDR)
Bireysel psikoterapi; kişinin içsel çatışmalarını anlamlandırması, tekrarlayan negatif düşünce döngülerini kırması ve duygusal dayanıklılığını artırması için güvenli bir aynalama alanıdır. Seanslarımızda bilimsel geçerliliği kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve travmatik anıların nörolojik işlenmesini sağlayan EMDR ekolleri uygulanır.
Hangi Durumlarda Başvurulur?
- • Depresyon, moralsizlik ve kronik mutsuzluk
- • Yaygın anksiyete, panik atak ve fobi bozuklukları
- • Yas, ayrılık ve kayıp süreçleri
- • Değersizlik hissi, özgüven ve sınır koyamama
Seans Yapısı & Süreç
- • Süre: 50 dakika / Seans
- • Format: İstanbul Yüz Yüze veya Online
- • İlk Aşama: 15 dk ücretsiz analiz ve terapist eşleştirme
- • Gizlilik: KVKK uyumlu %100 gizlilik protokolü
Çift ve Evlilik Terapisi
Her ilişkide dönem dönem anlaşmazlıklar yaşanması doğaldır. Ancak suçlama döngüleri, duygusal kopukluk, aldatma sonrası sarsılan güven veya iletişim kanallarının tamamen tıkanması profesyonel rehberlik gerektirir. Gottman Çift Terapisi prensipleri doğrultusunda tarafsız, yargılamayan ve çözüm odaklı bir zeminde ilişkinizi dönüştürüyoruz.
Çalışılan Konular
- • Şiddetli tartışmalar ve yıkıcı iletişim kalıpları
- • Güven kırılması, sadakatsizlik ve yalan sonrası onarım
- • Cinsel ve duygusal yakınlığın azalması
- • Boşanma öncesi son değerlendirme veya sağlıklı ayrılık
Seans Bilgileri
- • Süre: 75-80 dakika / Çift Seansı
- • Metodoloji: Gottman Çift Yaklaşımı
- • Yaklaşım: Eşit haklılık ve ortak sorumluluk ilkesi
- • Erişim: İstanbul Yüz Yüze veya Online
Aile Terapisi ve Danışmanlığı
Aile bir ekosistemdir; bir bireyin yaşadığı sıkıntı tüm hane halkını etkiler. Sistemik aile terapisi ile rollerin netleşmesi, sağlıklı sınırların çizilmesi, kuşaklararası aktarılan çatışmaların çözümlenmesi ve evdeki huzurun kalıcı hale gelmesi hedeflenir.
Odak Alanları
- • Ebeveyn-çocuk ve ebeveyn-genç çatışmaları
- • Geniş aile (kayınvalide/akraba) müdahaleleri
- • Boşanma ve yeniden evlenme süreçleri
- • Aile içi kayıp, iflas veya kronik hastalık krizleri
Kazanımlar
- • Evde karşılıklı saygı ve empati kültürü
- • Sağlıklı ebeveynlik ortak dili
- • Çatışmaların kavgaya dönüşmeden çözümü
Çocuk & Ergen Terapisi
Çocuklar duygularını yetişkinler gibi sözcüklerle değil, davranışlarıyla veya oyun yoluyla ifade ederler. Ergenlik ise kimlik inşası, hormonal değişimler ve sınav baskısıyla sarsıntılı geçebilir. Oyun terapisi ve bilişsel ergen seanslarıyla gençlerimize duygusal güvenli liman sunuyoruz.
Başlıca Sorunlar
- • LGS / YKS ve okul sınav kaygısı, motivasyon kaybı
- • Akran zorbalığı, içe kapanma, sosyal fobi
- • Öfke patlamaları, sınır tanımazlık ve teknoloji bağımlılığı
- • Alt ıslatma, tırnak yeme, çocukluk çağı korkuları
Ebeveyn Rehberliği
- • Seans süresince düzenli ebeveyn bilgilendirmesi
- • Çocuğun mizaç özelliklerine uygun ev içi tutum rehberi
- • Çocuk ve Ergen uzmanı klinik psikologlar eşliğinde
NLP & Zihin Kodlama
Nöro-Linguistik Programlama (NLP), zihnimizin dili nasıl işlediğini ve alışkanlıkların nöronal bağlantılarda nasıl kodlandığını çözer. Bilinçaltında yer etmiş "başaramam", "sevilmeye layık değilim", "para kirlidir" gibi sınırlayıcı çekirdek inançları temizleyerek zihninizi başarı, özgüven ve huzur frekansına programlarız.
Uygulama Alanları
- • Uçak, yükseklik, hayvan ve sosyal fobi dönüşümü
- • Kilo verme sürecindeki zihinsel engelleri kırma
- • Erteleme hastalığı ve motivasyon blokajlarını kaldırma
- • Topluluk önünde konuşma korkusunu özgüvene dönüştürme
Hızlı ve Kalıcı Etki
- • Çapa atma (Anchoring) teknikleri
- • Alt modalitelerle negatif duyguyu nötrleme
- • Gelecek kurgusu (Time Line Therapy)
Bütünsel Yaşam Koçluğu
Geçmişi değil, bugünü ve geleceği merkeze alan yaşam koçluğu; danışanın mevcut durumundan arzu ettiği hedeflere ulaşması için stratejik yol haritası çizer. Kariyer dönüşümü, iş-özel hayat dengesi, yüksek performans ve ruhsal tatmin arayan profesyoneller ve girişimciler için idealdir.
Koçluk Çerçevesi
- • Net ve ölçülebilir SMART hedef belirleme
- • Zaman yönetimi, odaklanma ve enerji optimizasyonu
- • Liderlik becerileri ve zorlu karar alma desteği
- • Tükenmişlik (burnout) sendromundan çıkış
Süreç Nasıl İlerler?
- • Haftalık düzenli takip ve hesap verebilirlik
- • Somut aksiyon adımları ve kaynak tespiti
- • Zihinsel bariyerleri aşma stratejileri
Hangi Hizmetin Size Uygun Olduğundan Emin Değil Misiniz?
15 dakikalık ücretsiz ön görüşmemizde durumunuzu değerlendirelim, size özel en verimli terapi yolunu birlikte seçelim.